Телесная терапия

Телесно-ориентированная терапия в Москве

Телесно-ориентированная терапия – популярное направление психотерапии, которое основано на работе с различными проблемами и неврозами пациента. В ее основе лежит идея о неразрывной связи психологического состояния с физическими ощущениями и физиологическим здоровьем тела. Результатом работы специалиста является осознание и снятие напряжений, ликвидация последствий длительного стресса. Телесная терапия в Москве пользуется особым спросом, поскольку успела доказать свою эффективность и безопасность. Рассмотрим подробнее, что она собой представляет, из каких приемов состоит и когда к ней следует обратиться.

Особенности и преимущества методики

Тело – фундаментальная ценность человека. Телесная терапия является психотерапевтическим способом, который действует по принципу исцеления души через работу с телом. Главным достоинством телесной терапии является высокая эффективность. Телесные зажимы – это отражение отрицательных эмоций (переживаний, конфликтов), которые не смогли «высвободиться» и остались внутри тела. Специалист считывает сигналы, помогая отпустить отрицательные эмоции и освободить тело от зажимов.

Благодаря телесно ориентированной терапии удается избежать появления ряда психосоматических заболеваний, которые были спровоцированы внутренними конфликтами. Еще одно преимущество – большой перечень показаний при наличии минимума противопоказаний. Рассмотрим их подробнее ниже.

Основные показания и противопоказания к телесной терапии

К основным показаниям к практической телесной терапии относятся:

• отклонения со стороны нервной системы (расстройства сна, повышенная раздражительность, хроническая усталость);
• психосоматические заболевания (в частности, неклинические формы псориаза);
• серьезные психические проблемы (депрессия, тревожное расстройство, приступы панической атаки);
• частые простудные заболевания;
• проблемы с весом (лишний или, напротив, недостаточный);
• период жизненных кризисов;
• некоторые физические болезни (в частности, остеохондроз, артрит);
• проблемы профориентации.

Методика практически не имеет противопоказаний. К ней нельзя прибегать людям с биполярным расстройством и шизофренией. Это связано с тем, что у таких пациентов нарушена адекватная связь тела и сознания, поэтому лечение не будет эффективным. Под запретом проведение методики во время наркотического или алкогольного опьянения. При обострениях хронических патологий также следует отказаться от лечения.

Техники телесной терапии

Выделяют несколько техник телесной терапии. К ним относятся массаж, дыхательные упражнения и ряд других техник, направленных на осознание своего тела. Как показывает практика, данная методика часто приводит к улучшению фигуры. Это связано с тем, что проблемы с осанкой и впалая грудь могут быть связаны с психологическими проблемами. В результате нереализованных целей, комплексов и эмоционального стресса, весь негатив копится в теле, заставляя его сгибаться. На фоне терапии отрицательная энергия высвобождается, и тело становится более пластичным.

Всего существует три группы техник, где каждая направлена на решение конкретных проблем. При их рассмотрении согласно ступеням пирамиды Маслоу, можно отметить, что с помощью техник первой группы прорабатываются физиологические потребности человека и его потребность в безопасности. Техники второй группы отвечают за потребности в любви и самореализации, техники третьей группы – за потребности в самоуважении. Рассмотрим подробнее каждую группу в отдельности:

1. Первая группа тесно связана с состоянием нервной системы, реакциями, которые появляются в ответ на внешние раздражители. Данные техники дают возможность человеку научиться управлять своими эмоциями, нормализовать психическое состояние. Для этого используют техники мышечной релаксации и саморегуляции (дыхательные), и также управления вниманием и сенсорного осознавания.
2. Техники второй группы необходимы для достижения психологической зрелости (чувства ответственности, умения ставить перед собой цели и делать все необходимое для их достижения, понимания своего предназначения). Вторую группу составляют техники телесного подхода к решению экзистенциальных проблем и техники, направленные на повышение стрессоустойчивости и самооценки.
3. Последняя группа напрямую связана с социальным функционированием человека. Задача техник – развить способность успешно взаимодействовать с окружающими людьми, комфортно находиться в социуме. К третьей группе относятся техники по проработке переносов, репетиции поведения, повышению стрессоустойчивости.

На первичном приеме врач проводит тщательный осмотр. Его главная задача – установить внутренние проблемы, которые ухудшают качество жизни человека. В ходе осмотра он обнаруживает проблемную область, где мышцы находятся в неестественном напряжении и пациента беспокоит боль. Это важный этап, поскольку данная причина провоцирует мышечный зажим. При лечении могут быть дополнительно использованы разные методы, к примеру, дыхание, при котором происходит расслабление организма (медленное и глубокое дыхание через нос, а выдыхание через рот).

Преимущества обращения в Центр телесной терапии «Трилогия»

Одно из направлений многопрофильного Центра «Трилогия» – телесная терапия. Во время прохождения лечения пациент не только беседует со специалистом, но и проходит процедуры. Их подбирают в соответствии со спецификой проблемы пациента. Врач устанавливает длительность курса строго в индивидуальном порядке. Благодаря большому опыту работы гарантирован положительный результат терапии.

Для записи на прием достаточно оставить заявку в режиме онлайн. Цены телесной терапии в Центре «Трилогия» доступные, существенно ниже, чем в других частных клиниках города. Подробнее ознакомиться с прайсом можно на сайте. Если возникли какие-то вопросы, задать их можно администратору по номеру: +7 (495) 108-52-80.